一、行程概览
总里程：约5000公里（四平至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 第一阶段：四平至成都（3天）
- Day1：四平铁东-北京（京哈高速，约800公里）
- Day2：北京-西安（京昆高速，约1100公里）
- Day3：西安-成都（京昆高速，约700公里）
- 第二阶段：川藏南线核心段（12-15天）
- 成都→雅安→康定（翻越折多山）→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
- 重点景点：泸定桥、海螺沟冰川、稻城亚丁（需绕行）、怒江72拐、然乌湖、南迦巴瓦峰
三、行前准备
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 高原物资：氧气瓶、红景天口服液、防晒霜、保暖衣物
四、注意事项
- 驾驶安全：
- 严格遵守盘山公路限速，警惕落石路段
- 避免夜间行车，注意牦牛等动物穿行
- 高原适应：
- 前3天勿洗头洗澡，循序渐进提升海拔
- 备葡萄糖口服液缓解高反症状
- 文化尊重：
- 寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
- 不随意拍摄朝圣者及军事设施
五、住宿与补给
- 推荐住宿点：康定藏式民宿、波密冰川酒店、林芝度假村
- 补给城镇：康定、理塘、波密（建议在此集中采购物资）